Sport mit Kinderwagen – das perfekte Workout als Ergänzung zur Rückbildung

Nach dem Motto : Bleib Fit mit Kinderwagen

Der Kurs: Sport mit Kinderwagen beinhaltet rückbildendes Ganzkörpertraining im Freien als perfekte Ergänzung zur Rückbildung. Es ist eine Kombination aus kraftvollen Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Workout baut aufeinander auf. Du spürst eine Verbesserung von Ausdauer, Kraft , Beweglichkeit und mehr Energie für den Alltag mit deinem Kind

Die Kinder werden im Kinderwagen oder Buggy geschoben und die Mama hat dadurch die Möglichkeit, konzentriert gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen.

Und zum Schluss kommt das Allerbeste - Tratsch mit einer Fachkraft

nach jedem Sport mit Kinderwagen Kurs: Erfahrungsaustausch

Zeit für den gemeinsamen Austausch – sowohl untereinander als auch mit Elisabeth, Kinderkrankenschwester und Leiterin aller Kindergruppen bei fit4mom.

Sie beantwortet eure Fragen rund um die Entwicklung und Gesundheit eures Kindes, gibt euch Ratschläge bei kleinen und größeren Sorgen und versorgt euch mit vielen Tipps und Tricks .

Über eure Teilnahme freut sich
Yvonne Kayser (Hebamme)
Elisabeth Postinett (Kinderkrankenschwester)

Infos zu Sport mit Kinderwagen

Wie läuft der Kurs Sport mit Kinderwagen ab?

Wir treffen uns am Treffpunkt, siehe jeweilige Adresse, wo wir auch am Ende der Stunde wieder ankommen werden.

Montags – Sport am Wald

07.09.2020 – 26.10.2020
10.00 – 11:15 Uhr
Treffpunkt : Fahnenburgstraße / Parkplatz Aper Wald

Dienstags – sehen wir den schönen Rhein
14:00 – 15:15Uhr
15.09.2020 – 03.11.2020
Treffpunkt : Spielplatz im Rheinpark, Cecilienalle /Klever Str.

Ablauf des Kurses

ca. 55 Minuten
Beckenbodenangepasstes Ausdauertraining
Beckenbodenübungen
Bauch und Rückentraining / Ganzkörpertraining
Arme und Schulter
Beine und Po
Dehnung
Austausch

Was bringt dir Sport mit Kinderwagen?

Ein großer Vorteil ist, dass du keinen Babysitter benötigst. Die Kinder werden mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt. Das gemeinsame Workout an der frischen Luft mit anderen Müttern steigert die Motivation etwas Gutes für deinen Körper zu tun.

Wann kann ich damit starten?

Sport am Kinderwagen empfiehlt es sich parallel- versetzt oder nach einem klassischen Rückbildungskurs zu starten

Fit am Kinderwagen findet das ganze Jahr statt!

Unsere Outdoor-Kurse finden zu jeder Jahreszeit statt, auch im Herbst und Winter. Nur bei starken Regenfällen, vereisten Wegen, Sturmgefahr und zweistelligen Minusgraden wird ein Kurstermin abgesagt und verschoben. Die Kurse finden auch bei leichtem Nieselregen statt.

Wichtig ist – wettergerecht bekleidet sein

Häufig gestellte Fragen zum Sport mit Kinderwagen

Für wen ist das Training mit Kinderwagen gedacht?

Das Outdoorfitness mit Kinderwagen richtet sich an alle Frauen die ein Rückbildungskurs Outdoor suchen

Was muss ich mitbringen?

Achtet bitte darauf, dass ihr der Witterung entsprechend gekleidet (Regenjacke, Kopfbedeckung etc.) seid und das passende Schuhwerk anhabt. Denkt bitte auch an ausreichende Wasser zum Trinken.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für das Outdoortraining?

Die Kosten für Sport mit Kinderwagen werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Anmeldung zum Sport mit Kinderwagen?

Die Anmeldung erfolgt ausschließliche über die Formulare der jeweiligen Kurse.

Wann und wie erfolgt die Bezahlung des Kurses?

Unmittelbar nach ihrer Anmeldung erhalten Sie in der Bestätigungs-E-Mail alle Zahlungsmodalitäten.

Spielplatz am Rheinpark

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Parkplatz Aper Wald