Liebe ( werdende ) Eltern,
ich hoffe euch geht es gut:
Lebensmittel die als Superfood gelten
Avocado
Linsen
Mandelmus
Brokkoli
Cashewbutter
Süßkartoffel
Erbsen
Blaubeeren
Häufig werde ich gefragt, ob die Dauer des Schlafens am Tag Auswirkungen auf den Nachtschlaf hat?
Genau, Tag-und Nachschlaf können sich gegenseitig beeinflussen.
Wenn dein Baby / Kleinkind einen langen Mittagschlaf macht, kann es sein, dass es weniger Schlaf in der Nacht braucht.
Andersrum gilt das gleiche: Wenn dein Baby/ Kleinkind tagsüber zu wenig schläft, können die Nächte unruhig werden.
Meist wachen Kinder nach 30-40min auf.
Warum?
Sie checken unterbewusst die Lage , ob Mama / Papa das sind.
Wir checken im Schlaf auch die Lage, nur merken wir es nicht, da wir direkt weiterschlafen.
Kinder können sich sehr schwer tun, Schlafphasen zu verbinden.
Meine Tipps
Bleibt bei eurem Kind bis zum ersten Aufwachen / oder in der Nähe , um ihnen in die nächste Schlafphase zu helfen.
Viele Kinde schlafen auch länger an der frischen Luft , in der Trage - also gerne alles mal ausprobieren.
Am 25.02.2025 starten neue Kinderkurse.
Babymassage + Krabbelgruppe
Herzliche Grüße und einen guten Start in die neue Woche
eure Yvonne