Liebe ( werdende ) Eltern,
in meinen Nachsorgen werde ich sehr häufig gefragt, warum mein Kinder schlecht in den Schlaf findet ?
Hier ein paar Tipps, die euch vielleicht auch helfen können :
*erst wenn dein Kind laufen kann, wird das Einschlafen und die Nacht ruhiger ( das gilt auch für auf den Bauch drehen und wieder zurück)
* vielleicht muss dein Kind früher ins Bett. Übermüdete Kinder schlafen deutlich schlechter ein- achtet bitte auf die Müdigkeitszeichen.
* zu viel Tagesschlaf ?
* der abendliche Ablauf/Ritual sollte jeden Abend gleich ablaufen - ein ganz wichtiger Punkt, der häufig unterschätzt wird.
Dazu gehört auch, dass man nicht zu spät am Abend nach Hause kommt - denn es ist für die Kleinen wichtig , dass sie sich zu Hause noch einmal bewegen können, bevor das Abendritual mit Abendessen , Schlafanzug u.s.w starten kann
*wichtig ist auch , immer das gleiche Lied / Buch ,damit die Kleinen gut in die Nacht gehen können und sich nicht noch mit neuen Wörtern / Bildern auseinandersetzen müssen.
Zusammengefasst : kommt nicht zu spät nach Hause und achtet darauf , dass der abendliche Ablauf in Ruhe und ohne Stress abläuft.
KURSE!KURSE!KURSE!
NEU ! NEU! Geburtsvorbereitungskurs Düsseldorf (fit4mom.de)
Outdoor Fitness nach der Rückbildung - perfekter Aufbaukurs (fit4mom.de)
Sport in der Schwangerschaft (fit4mom.de)
Herzliche Grüße
eure Yvonne
gerne auch auf Instagram fit4mom_duesseldorf
