Liebe ( werdende ) Eltern ,

Heute ist mein Thema :
Schlafen

Neugeborene haben keinen Tag - Nachtrhythmus, dieses hält auch bis zur ca 12. Lebenswoche an. Neugeborene machen es mit dem Schlafen sowie mit dem Essen - viele kleine Häppchen über 24 Stunden verteilt.
Die gesamte Schlafregulation hängt mit der Gehirnentwicklung des Babys zusammen. Da sich das Gehirn im ersten Lebensjahr ständig weiterentwickelt und viele Reifungsvorgänge noch nicht abgeschlossen sind, verändert sich das Schlafverhalten vom Baby laufend.

Der Schlafbedarf von Neugeborenen ist sehr unterschiedlich und kann zwischen 14 und 20 Stunden betragen. Auch bei Babys gibt es Kurz- und Langschläfer.

Schlafzyklus:
Neugeborene beginnen einen Zyklus anders als Erwachsene mit einer empfindlichen, oberflächlichen Schlafphase (REM Schlaf) und sinken erst danach in die Tiefschlafphase. An dem Tiefschlaf schließt sich wiederum ein oberflächlicher Schlaf an, aus der die Kleinen kurz erwachen, um danach wieder oberflächlich und etwas später tiefer weiterzuschlafen. Ein solcher Rhythmus wiederholt sich 3-4 mal. Es kann sein, dass es bereits nach ein oder zwei Zyklen wieder munter ist.
Dadurch entsteht ein sehr unterschiedlicher Tagesablauf. Es kann sein, dass das Baby z.B. am Vormittag zwischen zwei Mahlzeiten fast zwei bis drei Stunden schläft. Das bedeutet, dass es 2 bis 3 Schlafrhythmen an einem Stück schläft. Am Nachmittag wird es jedoch nach 45 Minuten bereits wach. Es schläft nur ein Zyklus - das kann immer variieren.
Meine Beobachtung ist, dass es sich meisten mit der Beikost-Einführung im 6. Lebensmonat einspielt.

REM Phasen bei Babys machen circa 50% ihrer Gesamtschlafzeit aus. Der leichte Schlaf ist ein wichtiger Schutzmechanismus , er sorgt zum Beispiel dafür, dass das Baby aufwacht wenn es Hunger hat, bei Erwachsene liegt die Phase bei 20%.

4-3 Schläfchen mit 4-5 Monaten
3-2 Schläfchen mit 6-9 Monaten
2-1 Schläfchen mit 12-18 Monaten.

Buchempfehlung : Schlaf gut . Baby !   von Herbert Renz - Polster  ( sehr gut )

 

Herzliche Grüße

eure Yvonne

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