Sport in der Schwangerschaft
Indoor-Fitness für Schwangere in Düsseldorf
Sport in der Schwangerschaft wirkt positiv auf die Gesundheit von Mutter und Baby aus
Regelmäßige Bewegung kann typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Übelkeit, Rückenschmerzen und Kreislauf-Probleme, lindern oder dafür sorgen, dass sie gar nicht erst auftreten.
Außerdem beugt Fitness in der Schwangerschaft einer zu starken Gewichtszunahme vor und bereitet dich optimal auf deine Geburt vor.
Unser Sportkurskurs in der Schwangerschaft ist eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche.
Warum ich als Hebamme Sport in der Schwangerschaft empfehle:
- vermindertes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und
- Schwangerschaftshochdruck
- verbesserte Aktivität von Herz-Kreislauf und Lungenfunktion
- Vorbeugung von Schmerzen im Bewegungsapparat (z. B Rückenschmerzen )
- gesteigertes Wohlbefinden ( verbesserte Schlafqualität)
Ablauf und Aufbau des Kurses: Sport für Schwangere
- Erwärmung und Mobilisation
- Cardio
- Koordinationstaring
- Stabilitätstraining
- Rückentrainig
- Streching & Entspannung
Über eure Teilnahme freut sich
Svenja Thyssen- Hoppe
Dipl. Sportwissenschaftlerin
Sportlehrerin an einer weiterführenden Schule
Häufig gestellte Fragen zum Sport in der Schwangerschaft
Mit Fitness in der Schwangerschaft kannst du ab der 12.Schwangerschaftswoche starten
Yogamatte und ausreichend Wasser zum Trinken.
Die Kosten für Fitness in der Schwangerschaft werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Die Anmeldung erfolgt ausschließliche über die Formulare der jeweiligen Kurse.
Unmittelbar nach ihrer Anmeldung erhalten Sie in der Bestätigungs-E-Mail alle Zahlungsmodalitäten.
Veranstaltungsort: Sport in der Schwangerschaft
Grafenberger Allee 368,
40235 Düsseldorf
Öffentliche Verkehrsmittel:
U72 Haltestelle Staufenplatz
Bus 733 Haltestelle Staufenplatz
Diese Website nutzt Google Maps - klicken Sie hier, um es permanent zu aktivieren. Ich stimme zu, dass mit der Nutzung Daten an Google übertragen werden.
Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen, indem Sie den Cookie dlh_googlemaps löschen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Kommentare: Platz für Kritik und Lob zum Kurs