Aqua Fitness
in der Schwangerschaft
Aqua Fitness für Schwangere in Düsseldorf
Aqua Fitness in neuer Location
Nachdem Corona uns den Zugang zu sämtlichen Bädern verschlossen hat, sind wir auf der Suche nach einer neuen Location, um den Kurs wieder anbieten zu können. Wir sind guter Dinge, bald wieder mit Euch ins Wasser springen zu können.
Sobald wir ein neues Bad gefunden haben, werden wir dies direkt über den Newsletter und auf der Website bekanntgeben.
Newsletter abonnieren
Beim Aqua Fitness bzw. Schwangerenschwimmen vergessen Sie die Hektik des Alltags und entspannen im durchschnittlich 30 °C warmen und nur 1,20 m tiefen Wasser. Aquafitness ist ein sanftes und gleichzeitig intensives Training für Schwangere in toller Atmosphäre.
Es dient nicht als Ersatz für den Geburtsvorbereitungskurs an Land. Aqua Fitness ist als Sport speziell für schwangere Frauen konzipiert und eine sehr gute Ergänzung für alle gesundheitsbewussten Frauen in Düsseldorf, die eine ganzheitliche Betreuung suchen und aktiv bleiben möchten.
Was bewirkt Aqua Fitness?
Durch sanftes Aquajogging bleibt die Kondition in der Schwangerschaft erhalten. Die Aktivierung vieler Muskelgruppen fördert die Durchblutung und entlastet diese. Das Training des Oberkörpers beugt Verspannungen vor, insbesondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.
Das Aqua Fitness Programm besteht aus:
- Aufwärmphase (15 Minuten)
- Hauptteil mit Kräftigung- und Dehnungsübungen (30 Minuten)
- Ausklang mit viel Spaß (10 Minuten) und zum Schluß eine süße Überraschung
- Durch den Einsatz vielfältiger Geräte wie Poolnudeln, Schwimmbretter und Bretter wird das Übungsprogramm abwechslungsreich und sicher gestaltet.
Zusätzlich werden während des Kurses bei Bedarf Ihre Frage besprochen z.B :
- Anspruch auf Hebammenhilfe und wie finde ich eine Hebamme
- Schwangerschaftsprobleme
- Ernährung
Infos zum Kurs
Uhrzeiten:
Kurse jeweils immer montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Location:
Am Klosterhof 1
Haus St. Joseph
40472 Düsseldorf
Häufig gestellte Fragen zum Kurs Aqua Fitness
Aquafitness richtet sich an alle schwangeren Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin.
Die Kosten für Aquafitness werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über diese Website über die entsprechenden Formulare. Eine Reservierung oder Anmeldung per Telefon oder E-Mail ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.
Fehlstunden der Kursteilnehmerinnen können nicht nachgeholt werden.
Unmittelbar nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in der Bestätigungs-E-Mail alle Zahlungsmodalitäten.
Auf Wunsch können Sie mich auch als Personal Trainer buchen. Senden Sie mir hierzu bitte eine E-Mail über das Kontaktformular und wählen Sie als Betreff: Personal Trainer
Anmeldung Aqua Fitness
Infos
Von Müttern oft gebuchte Kurse:
Blog abonnieren
Kommentieren
schreibe einen Kommentar zum Kurs. Ich würde mich freuen. Deine Yvonne.