Aqua Fitness - Sport für Schwangere

Aqua Fitness in Düsseldorf

Beim Aqua Fitness bzw. Schwangerenschwimmen vergessen Sie die Hektik des Alltags und entspannen im durchschnittlich 30 °C warmen und nur 1,20 m tiefen Wasser. Aqua Fitness ist ein sanftes und gleichzeitig intensives Training in toller Atmosphäre.

Es dient nicht als Ersatz für den Geburtsvorbereitungskurs an Land. Aqua Fitness ist als Sport speziell für schwangere Frauen konzipiert und eine sehr gute Ergänzung für alle gesundheitsbewussten Frauen in Düsseldorf, die eine ganzheitliche Betreuung suchen und aktiv bleiben möchten.

Was bewirkt Aqua Fitness :

Aquafitness

Durch sanftes Aquajogging bleibt die Kondition in der Schwangerschaft erhalten. Die Aktivierung vieler Muskelgruppen fördert die Durchblutung und entlastet die. Das Training des Oberkörpers beugt Verspannungen vor, ins besondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

Das Programm besteht aus:

  • Aufwärmphase 15 Minuten
  • Hauptteil mit Kräftigung- und Dehnungsübungen 30 Minuten
  • Ausklang mit viel Spaß und zum Schluß eine süße Überraschung 10 Minuten

Durch den Einsatz vielfältiger Geräte wie Poolnudeln, Schwimmbretter und Bretter wird das Übungsprogramm abwechslungsreich und sicher gestaltet.

Häufig gestellte Fragen - FAQ

Für wen ist Aquafitness gedacht?

Aquafitness richtet sich an alle schwangeren Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Aqua Fitness Kurse?

Die Kosten für Aqua Fitness werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.

Können Fehlstunden nachgeholt werden?

Fehlstunden der Kursteilnehmerinnen können nicht nachgeholt werden.

Wann und wie erfolgt die Bezahlung des Kurses?

Unmittelbar nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in der Bestätigungs-E-Mail alle Zahlungsmodalitäten. Mit Zahlungseingang innerhalb von 14 Tagen bestätigen Sie Ihre Anmeldung.

Gibt es auch Einzelkurse - Personal Trainer?

Auf Wunsch können Sie mich auch als Personal Trainer buchen. Senden Sie mir hierzu bitte eine E-Mail über das Kontaktformular und wählen Sie als Betreff: Personal Trainer

Zusätzlich werden während des Kurses bei Bedarf Ihre Frage besprochen z.B :

  • Anspruch auf Hebammenhilfe und wie finde ich eine Hebamme
  • Schwangerschaftsprobleme
  • Ernährung
  • U.v.m

Anmeldung Aqua Fitness

Die Anmeldung erfolgt ausschliesslich über die Formulare der jeweiligen Kurse.

Aquafitness in Düsseldorf

Anschrift:
Am Klosterhof 1
Haus St. Josef
40472 Düsseldorf

Anfahrt:
S Bahnen S1 + S7
Straßenbahnen 707 und 715
Endhaltestelle Unterrath

Bus 730
Haltestelle Unterrath –Kirche

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Aqua Fitness Termine

Aqua Fit 20/1

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Uhrzeiten

Kurse jeweils montags
von 19.00 - 20.00 Uhr

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